Glühwein, Geschenke, Familienfeier — alles, was andere freut, kann für Trauernde zur Folter werden. Der leere Platz am Tisch, das Geschenk, das man nicht mehr überreichen kann.
Warum Weihnachten so schwer ist
Weihnachten ist das Fest der Familie. Jede Tradition, jedes Lied, jeder Geruch erinnert an den Verstorbenen. Die Erwartung, fröhlich zu sein, verstärkt den Schmerz.
Strategien für Weihnachten in Trauer
1. Planen Sie früh
Entscheiden Sie jetzt, wie Sie die Feiertage verbringen möchten. Allein? In der Familie? Ganz anders als sonst?
2. Erlauben Sie sich Trauer
Es ist okay, an Weihnachten traurig zu sein. Sie müssen nicht so tun, als wäre alles gut.
3. Schaffen Sie ein neues Ritual
Zünden Sie eine Kerze für den Verstorbenen an. Stellen Sie ein Foto auf. Erzählen Sie eine Geschichte.
4. Sagen Sie Nein
Sie müssen nicht überall hingehen. Wählen Sie, was Ihnen guttut.
Ein Weihnachtsritual
Viele Familien besuchen am Heiligabend gemeinsam das MEMORYA-Denkmal und zünden eine Kerze an. Ein stiller Moment, der den Verstorbenen mit einschließt.