Trauern ist normal. Aber manchmal wird die Trauer so überwältigend, dass man allein nicht mehr zurechtkommt. Dann ist es Zeit, sich Hilfe zu suchen — und das ist keine Schwäche.
Wann sollten Sie Hilfe suchen?
- Wenn Sie nach Monaten keine Besserung spüren
- Wenn Sie Ihren Alltag nicht mehr bewältigen können
- Wenn Sie an Suizid denken
- Wenn Sie zu Alkohol oder Medikamenten greifen
- Wenn die Trauer Sie isoliert
Anlaufstellen
- Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 (kostenfrei, 24/7)
- Trauergruppen: Über Kirchengemeinden, Hospizdienste oder online
- Psychotherapeuten: Über die Krankenkasse oder privat
- Hospiz- und Palliativdienste: Bieten oft auch Trauerbegleitung an
- Online-Beratung: Viele Anbieter bieten anonyme Online-Beratung an
Was kostet Trauerbegleitung?
- Trauergruppen: Oft kostenlos oder gegen Spende
- Trauerbegleiter: 50 – 100 € pro Sitzung
- Psychotherapie: Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich
Ergänzend: Ein Ort der Erinnerung
Ein MEMORYA-Denkmal ersetzt keine Trauerbegleitung. Aber es kann ein wertvoller Bestandteil Ihres Trauerprozesses sein — ein fester Ort, der immer da ist.