Trauer trifft nicht nur die Seele, sondern auch den Körper. Viele Trauernde sind überrascht, wie stark sich der Verlust körperlich auswirkt.
Körperliche Symptome der Trauer
- Erschöpfung: Bleierne Müdigkeit, die durch Schlaf nicht besser wird
- Schlafstörungen: Einschlaf- oder Durchschlafprobleme
- Appetitlosigkeit: Oder im Gegenteil: Trostessen
- Schmerzen: Kopf-, Rücken-, Brustschmerzen
- Immunschwäche: Häufigere Erkältungen und Infekte
- Herzprobleme: Das „Broken-Heart-Syndrom“ ist medizinisch real
Was hilft
- Bewegung: Auch wenn es schwer fällt — Spaziergänge helfen
- Regelmäßig essen: Kleine Mahlzeiten, auch ohne Appetit
- Schlafhygiene: Feste Zeiten, kein Bildschirm vor dem Schlafen
- Arztbesuch: Wenn Symptome länger als 6 Wochen anhalten
Körper und Seele gemeinsam pflegen
Kümmern Sie sich um Ihren Körper und um Ihre Seele. Ein MEMORYA-Denkmal kann ein kleiner Baustein in der Trauerbewältigung sein — ein Ort der Ruhe und Erinnerung.