Es klingt widersprüchlich: Dankbar sein, während man trauert. Aber Trauer und Dankbarkeit sind zwei Seiten derselben Medaille. Wir trauern, weil wir dankbar sind für das, was wir hatten.
Dankbarkeit als Trost
Dankbarkeit bedeutet nicht, dass der Schmerz verschwindet. Es bedeutet, den Fokus zu erweitern: Neben dem Schmerz des Verlustes auch die Schönheit des Gehabten wahrzunehmen.
Dankbarkeitsübungen in der Trauer
- Drei gute Erinnerungen: Schreiben Sie jeden Abend drei schöne Erinnerungen an den Verstorbenen auf
- Dankesbriefe: Schreiben Sie dem Verstorbenen, wofür Sie dankbar sind
- Weitergebenen: Tun Sie etwas Gutes im Gedenken an den Verstorbenen
Dankbarkeit im Denkmal
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